Ma van a Boldogság Világnapja, tökéletes alkalom arra, hogy szárnyas fényben lássuk a világot. A Fénytől élünk s fény vagyunk című kötet egy verses jógakönyv gyerekeknek, amely a játékossága mellett a maga teljességében és mélységében mutatja meg a jógát az óvodás és kisiskolás korosztálynak. A könyvet évtizedek óta jógázó pedagógusok, Kerényi Mari Minakshi és Majorné Fehér Zsuzsa Jamuná állította össze, a Jóga a Mindennapi Életben-rendszer® alapján. A könyv stílusa könnyed, de a gyakorlatoknak megfelelően pontos. Akihez ez a könyv elér – legyen akár gyerek, akár felnőtt – az megtapasztalhatja a jóga és a versek áldásos testi-lelki hatásait. Az egyik alkotóval, Kerényi Marival beszélgettem. A beszélgetés nyomtatott változatát a Baba Patika magazin márciusi számában olvashatjátok.

Kiadó: MOJU (Magyar Országos Jógaúnió)

Hogyan lehet a jógát közel vinni a gyerekekhez?

Kezdjük azzal, hogy a jóga egység. A test, a szellem és a lélek egysége. Egy gyerek közelebb van még ehhez az egységhez, mint mi, felnőttek. Amikor világra jön, egy gyermek még magával hozza ezt az egységet, természetesen. Később a fejlődése során, illetve a különböző kulturális hatásokra válaszul, szükségszerűen megtörténik az egység szétválása, megtörténik a tudatosodás. Ami egy gyermekben még ösztönösen megvan, azt mi, felnőttek nagy tudatossággal, rendkívüli igyekezettel tudjuk csak megszerezni. Tehát egy gyereknek sokkal több köze van a jógához, mint egy felnőttnek. Ahhoz, hogy ezt belássuk, át kell gondolnunk, hogy mi is a jóga. Kétségtelenül nagyon sok tévhit él a jógával kapcsolatban. Volt idő, amikor a jóga valami tiltott hókuszpókusz volt, jelenleg „trendi cucc”. Ezerféle jógastúdió van, ami kínál mindenfélét. Kétségtelen, hogyha a jógának a legkisebb részét is valaki kiemeli, már azzal is nyer. Ha valaki semmi mást nem csinál – hagyja a csudába az egész filozófiát -, és csak a mozgást emeli ki a jógából, és be az életébe, már az is jó. A jóga olyan testtudatossággal ajándékozhat meg minket, amely nemcsak a fizikai testre, de a mentális állapotra és a szellemre is kiválóan hat.

Elmó kutya 6 éves lett. Elmondtam már róla, hogy Pí-napon született, és nagyon különleges neve van, valamint, hogy szereti a HÉV-eket. Mostanában persze azt élvezi a legjobban, ha velünk lehet, üldögélhet (vagy horkolhat) a párnáján, miközben ott vagyunk vele. Születésnapja alkalmából 6 képet gyűjtöttem össze róla, egy galériában meg is nézhetitek őket. Boldog születésnapot, Elmó!

Ha tetszett a cikk és nem szeretnél lemaradni a legfrissebb hírekről és ajánlókról, akkor kövesd A Kihagyhatatlan blogot a Facebookon is, és csatlakozz A Kihagyhatatlan csoporthoz is! Várok mindenkit szeretettel! :)

A Bálna és a Srác északi tájon játszódó különleges hangulatú, drámai, ugyanakkor lélekemelő meseregény. Ballada a barátságról és a kitartásról, varázslatosan gyönyörű illusztrációkkal. A szerzővel, Kiss Noémivel beszélgettem. A beszélgetés nyomtatott változatát a Baba Patika magazin februári számában olvashatjátok.

fotó: Lantos Gábor

A meséd főszereplője egy nagyon pici fiú. Miért éppen ezt a tulajdonságot állítottad a középpontba? Miért a termete miatt lóg ki a Srác a sorból?

Egy gyerek sok mindenért kilóghat a sorból. Igazából nincs is olyan gyerek, aki megfelel minden normának. Lehet, hogy valaki szemüveges vagy nem annyira ügyes tesiből, nagyon sok minden lehet az életünkben, ami miatt nem illünk a sorba. Annak, hogy az én mesém főszereplője pici, életrajzi oka van. Egy ikerpárnak vagyok az anyukája, akik most már 12 évesek, de nagyon kis súllyal születtek, a kisfiam alig volt több mint egy kiló. Mindig foglalkoztatott, hogy hogyan lehetne ezt az élményt ügyesen megírni. Az érdekes az, hogy ma már azt gondolom, hogy nem is hátrány volt ez, mert a kisfiam nagyon sok mindent kapott aztán az élettől. Erős lett, ma sportol, és másképp látja a világot talán, mint a testvére, aki egészségesebb súllyal született. Szerettem volna ezt egy mesében feldolgozni. Egy balladisztikus, allegorikus történetet akartam írni, ami nincs helyhez és időhöz kötve, el akartam szakadni a mai kortól. A mű egyébként először színdarabként született meg, a Kolibri Színház be is mutatja nemsokára Markó Róbert rendezésében.

76 éve ezen a napon született Alan Rickman brit színész, aki a Texas nevű skót zenekar két klipjében is szerepelt. Az évforduló alkalmából olvasói kérésre megnézzük közelebbről ezt a két klipet.

In Demand – a 2000 szeptemberében bemutatott dalhoz tartozó klipben Sharleen Spiteri, az együttes énekesnője arról énekel, hogy elhagyták, de volt szeretője visszajönne most, hogy ő híres lett, és a szerelem is rátalált. Mindeközben Sharleen Spiteri egy Bentleyben utazik, Alan Rickman társaságában. A klip fénypontja természetesen az, amikor megállnak és tagózni kezdenek egy benzinkútnál. A végén pedig jön egy csavar, hogy belehasadjon a szívünk.

Harris Bigg-Wither 21 éves, magas, széles vállú, magabiztos fiatalember volt, számottevő földbirtok örököse. 1802. december 2. estéjén Harris megkérte választottja kezét. A 27 éves fiatal hölgy (aki azonban a korban már vénlánynak számított) örömmel igent mondott. Az este további része gratulációkkal telt, mindenki boldogan tért aludni. Reggelre kelve azonban valami megváltozott. A hölgy félrehívta Harrist, és tapintatosan megmondta neki, hogy éjszaka elhatározásra jutott: visszavonja ígéretét, mégsem lesz a felesége.[1]

Máig nem lehet tudni biztosan, Jane Austen, a majdani híres angol írónő, először miért mondott igent, majd mi vezette arra, hogy visszavonja adott szavát. Azonban, ha a regényeiből indulunk ki, lehet egy erős sejtésünk: Jane Austen a szerelmi házasság boldogságát minden esetben megadta arra érdemes szereplőinek. De ahogy hősnőit sem, az írónőt magát sem bírhatta rá semmi más a házasságra, csakis az igaz szerelem. És ha ő volt is szerelmes, az nem teljesedhetett be, talán ezért soha nem ment férjhez.

A falmászás nemcsak izgalmas hobbi lehet, de nagyon hatékony módszer is arra, hogy a tartáshibákat javítsuk, a gerincferdülést korrigáljuk. Tóth Viktória gyógytornász-fizioterapeuta évek óta tart tartásjavító falmászásórákat. Módszerével élményt ad a gyerekeknek egy hosszú, embert próbáló folyamatban. Közben pedig lelkesedésével és nyitottságával azt is bizonyítja, hogy a falmászás tényleg mindenkinek jó, és bárki elkezdheti! A beszélgetés nyomtatott változatát a Baba Patika magazin januári számában olvashatjátok.

Gyógytornász és fizioterapeuta vagy, hogyan jött az életedbe a falmászás?

Ez érdekes történet. Én felnőttként kezdtem el fára mászni. Volt az életemben egy stresszes időszak, amikor úgy próbáltam megnyugvást találni, hogy kimentem a Gellért-hegyre, és megmásztam a fákat. Ezután hobbiból mentem el kipróbálni a falmászást a testvéremmel, és teljesen beleszerettem, a fáramászáshoz képest egy egészen más dimenziót nyitott meg. Rájöttem, hogy ez a sport tökéletesen illik hozzám, elkezdtem heti három edzésre járni, nagyon sok mindent megtanultam a mászásról. Gyógytornászként éppen akkor jártam egy továbbképzésre, ahol a gerincferdülés korrigálásának egy speciális módszerét tanultam. És az jutott eszembe, hogy a mászást és a gerincferdülés javítását össze lehetne fűzni. Főleg azért, mert a terápia, amit tanultam, a Schroth-módszer, nagyon megterhelő dolog a gyerekeknek. Éveken keresztül, mindennap, otthon egyedül tornázniuk kell, egészen addig, amíg a növekedés le nem zárul.

264 nap múlva, 2022. október 18-án (egyelőre még csak angolul) kézbe vehetjük Alan Rickman naplóját. Pontosabban a naplóit, hiszen a legendás brit színész 25 éven át írt naplót, kitartással és szenvedéllyel. Végig azzal a szándékkal írt, hogy feljegyzéseit egyszer majd megjelentetik. Így nem kell attól tartanunk, hogy belesünk valahova, ahova nem volna szabad.

Alan Rickman társai lehetünk, nekünk mesél, ahogy végigkísérjük egy különleges életen, és egy nem mindennapi színészi karrieren. Például "a Royal Shakespeare Company tagjaként 1985-ben eljátszotta Valmont szerepét, amely hatalmas sikert hozott számára. Eredetileg a Veszedelmes viszonyok legendássá vált 1988-as filmváltozatában is Alan Rickman játszotta volna az érzelemmentes csábítást művészi szintre emelő, könyörtelen vikomtot. Azonban a szerepet mégsem tudta elvállalni, mert már szerződés kötötte egy másik filmhez." Addig is, amíg várjuk a naplót, Alan Rickmanról szóló írásom egészét ITT olvashatjátok el.

Olvassatok Alan Rickmanről, nézzétek a filmjeit vagy nézzétek meg a tovább mögött a Texas együttes Start a Family című számának klipjét, amelyben a színész hipnotikus hangján szólal meg. Én pedig hamarosan visszatérek a naplóival, merthogy írnom kell róluk, az biztos.

Nincs olyan élethelyzet, amelyben ne segíthetnének a mesék. Még a legreménytelenebb helyzetben is erőt adhatnak, mert a mese olyan ősi eszköz, amely mindenkié. Barcza Katalin meseterápiás szakemberrel beszélgettem a mesék hatásáról, és arról, hogyan találhatjuk meg magunkban a fényt. A beszélgetés nyomtatott változatát a Baba Patika magazin januári számában olvashatjátok.

fotó: Vavrik Dóra

Hogyan mutatnád be a meseterápiát?

A meseterápia esetében először tisztázni kell, hogy nemcsak gyerekeknek szól. A mese olyan ősi eszköz, amely az emberiség egészéé. Az utóbbi jónéhány évtizedben történt az meg csak, hogy a meséket elkezdtük a gyerekkorral társítani. Valóban akkor találkozunk először mesékkel, de legtöbbünk életében szerencsére végig jelen vannak a mesék. Tulajdonképpen a mesék – és most a népmesékre gondolok, meseterápiás szakemberként népmesékkel dolgozunk csak -, jóval többek annál, minthogy egy szórakoztató történetet elmondanak. Szimbolikusan kódolva van bennük minden élethelyzet, életlehetőség és az olyan krízishelyzetek is, amelyekkel az életünk során találkozunk. Ha ezt tudjuk, hogy életutakat mutat be a mese, és a végén az esetek többségében megoldásokat is ad, akkor ebből már eleve következik, az az ötlet, hogy nagyon jól lehet a meséket használni arra, hogy a szimbolikájukat átélve és feldolgozva valami módon közelebb kerüljünk a saját megoldásainkhoz.

Kedves Kihagyhatatlan Olvasók!

A tavalyi évet, 2021-et, az izgalmas kulturális interjúk és Tom Hiddleston művészete - Lokitól Hank Williamsen át F. Scott Fitzgeraldig - határozta meg itt a blogon. (Persze Benedict Cumberbatch is szóba került, ő kihagyhatatlan!:D) Remélem, szereztem, szereztünk nektek szép perceket. 

Idén, 2022-ben, az érdekes interjúk mellett igyekszem nektek változatos ajánlókat és sok más érdekes bejegyzést hozni. Addig is kezdjük az évet a csodálatos Judi Dench társaságában. 

“And Judi, are you interested in…”

“I have a parrot.” 

"És Judi, érdekel téged a..."

"Van egy papagájom!"

Judi Dench nemrég a Graham Norton Show vendége volt, ahol nagyon aranyosan mesélt a papagájáról. Videó a tovább mögött, de annyit elárulok, hogy Shakespeare is szóba kerül. Nem is kell több, hogy jól induljon az év! Boldog Új Évet Kívánok, Kedves Kihagyhatatlan Olvasók! Köszönöm, hogy velem vagytok, hamarosan jövök az újdonságokkal! Addig is jöjjön Judi Dench és a papagája!:)

A Diótörőt, E. T. A. Hoffmann rejtélyes és ünnepi történetét Varró Dániel mesélte újra versben. A kötetet Szegedi Katalin gyönyörű illusztrációi díszítik. A karácsony csodájáról és a régi dolgok varázsáról Varró Dániel mesélt. A beszélgetés nyomtatott változatát a Baba Patika magazin decemberi számában olvashatjátok.

Számodra mi az izgalmas, örök érték Hoffmann történetében, amely miatt többször is feldolgoztad?

Azt szeretem benne, hogy a gyerekek szemén keresztül mutatja meg a karácsony csodáját. Ahogy a gyerekek a mese elején a kulcslyukon át kukucskálva izgatottan lesik a feldíszített karácsonyfát és az alatta sorakozó ajándékokat. Hogy az egész konfliktus arra a gyermeki félelemre épül, hogy a karácsonyfán lógó szaloncukrokat és egyéb finomságokat valaki orvul leeszi előlünk. És hogy a főszereplő kislány meglátja a szépet a régi, csúnyácska, lesajnált kis diótörő bábuban, aki ennek köszönhetőn daliás herceggé változik, és a ruhásszekrényen keresztül elcsónakázik vele a csokoládéligetekkel övezett Babaországba, ahol életre kelt játékok és csodálatos sütemények közt nyeri el méltó jutalmát.